不吃饭减肥对皮肤有什么危害啊？

不吃饭减肥对皮肤有什么危害啊？

会导致皮肤变差。
　　为了减肥而不吃饭，这样做是不对的。不吃饭坏处如下：
　　1.长时间不吃东西，会得上胃病。
　　2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦。
　　3.长期不吃饭，会导致体质变差。
　　
　　快速减肥的方法是运动加上护理膳食。
　　1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
　　2、远离饮料
　　商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。
　　3、晚饭要少量
　　控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖，晚上由于运动量少，消化速度慢，因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳，这样就能减少热量的摄入。
　　4、坚持步行
　　必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。但是步行必须快走。
　　5、游泳减肥法
　　游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
　　6、跳绳减肥法
　　提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

你这个体重身高可以了，年轻不会对皮肤造成太大危害，因为你不是太胖

首先不吃饭这个词就已经预料到后果了，是不健康的，要减肥是要调节饮食结构，而不是一来就节食，通过了解自己的体脂比等调节营养成分摄入，控制脂肪，糖分摄入，不要求高强度无氧运动，简单的有氧运动是要的，不然身体会优先消耗作为能量消耗“负担”的肌肉，会变得很难看的，还会反弹。饿的时候不要大吃大喝，当每日摄入达到标准后还饿的话，就吃点代餐食品之类的。比如：RapidLoss这个品牌的代餐奶昔就还不错，还有待餐蛋白棒之类的也可以，根据自己身体情况来。
还有啊你别减太多了啊162 45kg正常啊，你需要的是塑型不是减肥啊

一天二十路

皱纹增多，提早皮肤老化

胃疼肚子疼

没有什么危害的，只不过，节食减肥，不运动的话，皮肤会松弛下来，变的没有光泽，不过过段时间会好的，危害最大的应该是你的胃了！建议合理饮食，多运动！