膝关节有骨刺怎样锻炼谢谢了，大神帮忙啊

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锻炼是没什么用的！可以试试 专业治疗骨刺的 外用类药水 拯骨水外涂就可以!效果好 费用低 安全 没有副作用！

骨质增生，又称骨刺。以前人们一直把“骨刺”当作是风湿骨痛的症状，从而忽略了骨质增生，治疗效果也不理想。而随着现代医学技术的不断提高，人们通过X线摄片便能清晰地辨认骨质增生的部位和增生的程度。如今，通过走中西医结合的道路，中医对“骨刺”的认识也有了一个飞跃。 临床证明，长期服用中药治疗骨质增生的效果是比较显著的。患者可用威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛狗脊45克、去皮鸡胸肉250克煲汤饮用。先将上述药品放入瓦罐内，加10碗水煎至3碗，去滓渣后喝汤。3碗药汁要暖饮，分早中晚3次，10天为1疗程。另外平日可以贴上一贴今古彤消痛贴，现代灸疗法，效果会更上一个台阶。如果病人有其它的如胃病或者糖尿病之类的最好是不要吃内服的药，可单用今古彤消痛贴外敷治疗，可避免内服药对这些病的影响

我用过这个膏贴。我是颈部骨刺，用了一个疗程就完全好了。效果不错，你可以先买一疗程试试。