羽毛球的战术和体能训练

关于羽毛球的一些战术打法，列如、吊球和扣杀、步伐等等……还有体能训练，只要体能！！

快者为王 变者更强

没什么战术，只是眼要快，手脚也要灵敏！常常练练就行了、

体能主要靠自己早晚多训练，其实没什么窍门，就是要跑，因为跑步需要全身肌肉协调；至于技巧的话你平常可以一个人对墙抽球，练到一次可以三百次不掉你那些吊球杀球高远球自然上来了；步伐你可以在网上找下那个四点跑，也可以直接联系我，哪个步伐联系很有效的。