蓝莓能和蜂蜜一起吃吗

蓝莓能和蜂蜜一起吃吗

蓝莓能和蜂蜜一起吃，常见的有蓝莓曲奇。
主料：蛋挞皮12个、鸡蛋2个、牛奶240克。
调料：白糖35克、蓝莓适量、蜂蜜适量。
做法步骤：
1、鸡蛋打入碗中，加入白糖，用筷子搅拌均匀。




2、加入牛奶、蜂蜜，搅拌均匀备用。



3、蓝莓洗净备用，新鲜蓝莓、冻蓝莓、蓝莓果酱、蓝莓干都可以。



4、蛋挞皮放在烤盘上面，依次摆好。



5、加入鸡蛋牛奶液，不要加的太多。



6、冻蓝莓要提前解冻，可以少放点。



7、烤箱预热220度，放烤箱中层，上下火烤20分钟，刚烤完有点热，稍微晾一会儿再吃。

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蓝莓能和蜂蜜一起吃。蓝莓的营养价值很高，抗氧化，美容养颜，内含花青素。而蜂蜜中没有对其产生刺激的物质，都是养生的可食制品，完全能一起吃。而且蓝莓蜂蜜甜度较低，口味淡雅。 适宜人群：儿童，学生，常用电脑人群，视力不佳的人，经常健忘及记忆力下降的人群，中老年人。 食用方法：每天早晚用蓝莓泡蜂蜜水喝，由于高温会破坏蜂蜜的营养成分，可使用30~40℃的温水冲饮。 蜂蜜：味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。