我的膝盖上下楼梯时间长了(2小时间以上)或登山爬台阶2小时以上就会疼痛是怎么回事？？

患者信息：男 27岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
今年5月份有一次爬山2个多小时开始下山了就感膝盖这里有开始疼痛了，几天之后就不痛了，昨天搬家爬上下楼梯几十次2个多小时膝盖又开始疼痛，

想得到怎样的帮助：
这种情况是什么原因引起的

有两种疼痛
第一种：刺痛，如果出现这种疼痛的话，想都别想了赶快去医院检查检查。
第二种：酸痛、胀痛、发不了力。这种疼痛的出现有两种可能。1：长时间的做体力劳动，给膝盖带来了很大的压力。使得膝盖过度疲劳，应该适当地休息或者保养你的身体。2：和1的情况正好相反，长时间的没有运动，所以一下让你持续两个小时以上的体力劳动使你的身体机能无法一下子就能接受，相当于运动之前没有做热身运动。想要治疗的话 就得适当的锻炼，注意劳动干活不等同于锻炼，锻炼是有节奏的、有计划的去做。对身体有好处。
希望帮到你！

病情分析:假设你年轻并不大，膝关节损伤并发出现膝盖滑膜炎征兆。指导意见:最好是去医院检查一下，有的时候里边摔伤了，会老下病根。去医院检查一下，或者去看看中医。也有可能是轻微骨裂或是骨折，赶紧去看。

这个因平时没有经常锻炼，肌肉不能适应你的运动。脚内的乳酸没有排出来，休息后就没事了。如果不想出项，要保持适量的运动。

髌股关节软骨不好，不要做那些锻炼了，伤膝盖，跑跑平路，游泳都可以。