什么是意念？怎样集中意念？

我想要学会意念移物

意念是一种念头,你必须静下心来,不能烦燥,心里排除其它杂念,一心一意想着这个念头,集中你所有的精神于一处,这就是集中意念.

金鸡独立能很快帮你集中精神，方法是站立时闭上眼睛，一只脚随意离地。要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式.如此，心便不再散乱虚躁。 金鸡独立的妙处在于：如果不放松根本就站不稳，随着站稳的技巧被渐渐掌握，无意之中，心性就变得清净专一，久而成习，一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。