宁阳吧有正在减肥的吧友吗

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解决时间 2021-01-21 05:25

提问者网友：欺烟
2021-01-20 21:54

宁阳吧有正在减肥的吧友吗

最佳答案

五星知识达人网友：第四晚心情
2021-01-20 22:56

想减肥要靠些拔罐刮痧吸脂减肥茶减肥药减肥胶囊减肥霜等、主要自身其实、减肥效、快、根本、健康、安全、环保、彻底、伤害、任何副作用办合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪要始终食物热量膳食应减少些肥肉增加点鱼家禽
2、饮食要清淡要少吃盐咸东西吃越越想吃少吃些经加工带酱汁食物些东西含丰富糖、盐面粉增加热量
3、吃蔬要适量吃些含纤维水、蔬菜全麦面包
4、平衡膳食每按计划均衡安排自饮食同要注意定、滥吃要减慢吃饭间吃顿饭间少于20钟
5、热量负平衡请减肥原则：热量摄取量必须少于消耗量
6、意志决定减肥效与质量

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1楼网友：夜风逐马
2021-01-20 23:56

我收集了些资料,大家看看吧!

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