最近失眠了，没有任何征兆.怎么解决
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-23 01:35
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-01-22 03:12
最近失眠了，没有任何征兆.怎么解决
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-01-22 03:46
失眠或睡眠不好的治疗
失眠，这往往是内心焦虑所致，也就是想的太多了，而且往往 越想睡越担心越睡不着——努力转换法则！调整睡眠，一般用心理学的放松疗法和物理疗法的有氧运动调节，10天左右就可以恢复到比较正常的状态，除非必要才使用药物辅助。
失眠，这往往是内心焦虑所致，也就是想的太多了，而且往往 越想睡越担心越睡不着——努力转换法则！调整睡眠，一般用心理学的放松疗法和物理疗法的有氧运动调节，10天左右就可以恢复到比较正常的状态，除非必要才使用药物辅助。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯