音发不准（大舌头）的自我矫正方法有哪些？

音发不准（大舌头）的自我矫正方法有哪些？

两篇文章一定要仔细地读，每篇文章各有各自的特点，根据你自己的情况取其精华，尤其陈仁吉教授的文章的最后一部分关于l音错误发音的原因分析更要仔细体会，找到原因方可对症下药。
理论方面两位医生的论文已经讲得很清楚了，我就不多说了。而且陈仁吉教授明确指出多数患者跟舌系带的长短是无关的，用不着手术，过去对这个问题的看法是不正确的。如果怀疑自己有器质性的问题那还是先看医生。如果不是的话就需要矫正，可以先自己尝试一下，看能不能自己矫过来，不行的话去口腔医院的颌面外科或者你能信得过的专业机构或有经验的个人看看。至于其他什么旁门左道之类的方法我不想评价。下面谈谈我自己在自我矫正过程中的一点体会：
1、陈仁吉教授介绍的捏住鼻子的方法很重要，捏住鼻子并不能让你发音正确，而是让你判断你所发音是否正确。发错了的话，在鼻子里一定会有气流向上冲的感觉的。
2、舌尖位于上前牙内侧牙龈稍向后的区域，这个位置得自己不断校正不断调整，很多人说舌尖应该接触牙龈，其实是不太准确。
3、很多l音发不准的人是用舌根接触软腭代替了舌尖接触牙龈稍向后的区域，发出的是ng音，而不是l音。所以必须把舌根放下来。发正确时，气流一定不能从鼻腔走，而且在口腔中舌尖以前也是没有阻碍的。但因为长期的条件反射，做到这点很难，你的舌根会不自觉地往上抬，甚至可能你自己都没意识到。而当你真的把舌根放下来的时候，你会觉得发的音不是l音了，其实这时候应该恭喜你，你已经向正确发音迈出一大步了。只是长期的条件反射让你觉得这不是l音。这时一定要把你以前对l音的记忆忘掉，按新方法发音，不管它听起来像什么(如果你用录音机录下来，你会发现其实已经很像或者就是正确的l音了。别忘了捏着鼻子检验一下

胡萝卜！利尿通便，清热解毒，要进补一些山药，不抽烟酗酒，大枣，莲子，芝麻等，胡萝卜舌头下面长了一小块肉一般有两种原因，一是体内少了某种维生素（一般是b族维生素b2）。另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象，切忌用手扣或剥。一方面要保持患处的清洁。 解决的方法应内外调服，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，梨。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物，百合，木耳，黄莲，金银花都行），柚子，黄瓜等清凉下火的东西！ 舌系带短没关系 只要舌头灵活就可以了 不影响发音 这种类型我见过很多 ge音发不准是可以矫正好的！多吃水果青菜，保持口腔干净！食品要多吃一点润心肺的物质，以免引起细菌感染,建议用西瓜霜喷雾 另一方面，建议喝蜂蜜水