做梦医学解释

做梦是大脑在白天过度疲劳产生的，只要你注意适当的休息就可以了。

人的睡眠可以分为“做梦的睡眠”和“不做梦的睡眠”两种。“做梦的睡眠”人人都有，每天晚上都要经历4～5次，加起来的时间总共有90～100分钟。也就是说，所有的人每天晚上都必定做4～5次梦，至少有一个半小时的时间是在梦中度过的.

    日有所思，夜有所梦。梦境反映了日间生活的内容。梦的意义在于满足愿望。梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，梦对于人的身心健康没什么消极的影响。但是，如果一个人老是恶梦不断，或者做梦后又总是忧心忡忡，长此以往，梦特别是恶梦则难免有害于人的身心健康。