睡前脑子里总“过电影”怎么办
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-25 17:59
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-25 05:10
睡前脑子里总“过电影”怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：長槍戰八方
- 2021-03-25 05:24
本病证属心神病变，重在精神调摄和讲究睡眠卫生习惯。要克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐等不良情绪，养成良好的睡眠习惯，不宜过饱，忌浓茶、咖啡和吸烟，睡前避免从事紧张和兴奋的工作。建议症状较重视可以到医院采取中医方药或者耳针的治疗方法。
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