早上几点起床最好

早上几点起床最好

5-6 点比较好，这时的空气很清晰对人体排除的二氧化碳有很好吸收

现在这个季节 7点左右 按时起床

好象没什么最好吧,保证每天8-10小时的睡眠就行了

5--6点之间最好。

睡眠不仅需要量的保证，更需要质的保证，不是什么时候睡效果都是一样的，要在最合适的时候睡才会有最好的效果。 10点到12点的睡眠叫美容觉，对皮肤特别好，想要有好的皮肤，这段时间一定要睡。2点到4点是肝脏排毒的时间。4点到6点是肾脏排毒的时间。6点到8点是肠道蠕动最活跃的时间，这段时间最好排便，而不是在睡觉。人不是只要睡下了就能进入深度睡眠的，所以10点或稍晚些（11点）睡，6点起比较合适。中午11点到13点之间睡眠也较好。