如何练出太极拳轻灵的步法和浑厚沉稳的气势求答案

如何练出太极拳轻灵的步法和浑厚沉稳的气势求答案

太极拳中的迈步轻灵和气势浑厚，是既矛盾又统一的整体。只有步法轻灵身势动作才能沉稳。举步不轻灵，身法必然歪歪扭扭漂浮不定，以至于在行拳走架时，迈不开步。步子拉不大，架子低不下来，气势更是难以表现出来。也有人出脚砸地有声，但身势笨重，没有了太极拳的韵味。
太极拳的步法始终是一个虚实交替的过程。要虚、要轻灵，还要有实。只有实腿坐实。才能迈步轻灵。迈步轻灵了，沉稳浑厚自然而现。其窍门在于，迈步出脚时，必然有一只脚是实脚，支撑着全身重量。只有把全身重量全放在实脚上屈膝沉胯，空出虚腿不承受身体重量，随着腰胯的向前移动，身势必然沉稳。假如实腿只承受身体八分、七分甚至六分的重量，那么，将要迈出的虚腿必然要承担身体的二分三分或四分的重量，负载这样的重量迈步时必然不会轻灵。也就是说，行步运身实际分两步走，即先出脚后进身，不能脚身同时走。掌握这一方法，就会练出真正的太极拳步法，随着功力加强，终会达到根正功深之水平。