有氧运动完后可以立即喝水吗

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-07 21:18

提问者网友：欲劫无渡
2021-05-07 14:47

能不能都请说下理由……

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-05-07 15:06

如果是有氧运动，并且是剧烈的，运动结束之后不要马上就喝水

.力量训练之前。之后都可以喝水。

在做有氧运动之后，最好补充大量的电解质。喝一些宝矿力之类的运动饮料最好。

平静之后可以喝！

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1楼网友：夜余生
2021-05-07 18:31

可以.在做有氧运动的过程中身体的血液循环会加快的同时你的身体就会发热，身体发热后的温度超过了人体的正常温度时人体要自我保护流出汗液来保持正常体温，时间长了不补水人体就会大量失水，这样就会导致人体运动水平下降，不能达到预期的运动目的！但是不要大量补水，大量补水的后果就会导致胃不适也会导致运动能力下降！总之补水适量不易过多！我一般要我的会员在运动中保持口腔湿润嗓子不干为好！

2楼网友：独钓一江月
2021-05-07 17:51

水会进气管的.也就是在你吃饭的时候有个东西可以当住气管当你运动后呼吸加快那个东西会反应不过来会腔死人的那个东西交会厌下额

3楼网友：妄饮晩冬酒
2021-05-07 16:26

不能因为无机盐已经部分丢失再喝水就会出现水肿等问题

4楼网友：鱼忧
2021-05-07 16:11

不可以

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