身高与体重成什么比例才是标准的？？

早上我是六点半到七点这个时间起床的，然后先喝一杯白温水，慢慢喝，不用太急，先润润肠子，然后就做几个类似伸懒腰和压腿的简单运动。早餐很重要，一定要吃好，有营养的，有豆浆的话就喝杯

豆浆，比牛奶好。而且要在九点前吃。
午饭的时候一定要吃饱，而且还要有肉。不过最好是吃白肉啊，就是鱼肉和鸡肉这一类的，猪肉这种红肉类的就少吃。
傍晚的时候就去快步走，一定要坚持半个小时以上，因为半个小时以内是达不到减肥效果的，这个是每天都要坚持的，一般我是坚持一个小时到两个小时。而且晚上就要吃的少，最好就不要吃正餐了，

用水果或是麦片，芝麻糊之类的代替就好了。
一定要多喝水哦，就算不口渴也可以喝几口白温水，不要喝碳酸饮料~

你去我一个朋友的空间看看，（她qq41 2 4, 054）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹