153，100斤，想减肥，有什么建议8吗
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-03 04:47
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-04-02 05:27
153，100斤，想减肥，有什么建议8吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-04-02 06:14
坚持饮食均衡，少吃脂肪含量过高的食物，经常进行运动。
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-04-02 11:16
少吃多餐，多做运动
- 2楼网友：白昼之月
- 2021-04-02 10:10
3杯水纯天然酵素饮料。我一盒瘦6斤。不要节食，照吃
- 3楼网友：舊物识亽
- 2021-04-02 08:58
不胖啊，注意饮食不要过饱就可以了！多运动，我也是153,95斤
- 4楼网友：西风乍起
- 2021-04-02 07:22
饮食运动一起来，，早饭正常吃，午饭八分饱，晚上少吃，晚上配合上运动，运动后按摩拉伸肌肉，线条会更好，睡觉去空中蹬自行车一百下，白天有时间也可以做，一周就会有明显效果，试下吧
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