睡眠质量不好老做梦，睡很长时间也睡不醒怎么办？
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-30 12:48
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-07-29 16:14
睡眠质量不好老做梦，睡很长时间也睡不醒怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-07-29 17:01
这样的话你应该多做运动 尽量减少在床上的时间 坚持下去就能治好的
全部回答
- 1楼网友：西风乍起
- 2021-07-29 18:36
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-07-29 17:25
睡眠不好的原因可能是缺钙导致，钙和镁是天然镇静剂，每天补充钙镁片，睡前喝杯温牛奶，不要看情节起伏很大的电影，很快就能改善过来
- 3楼网友：痴妹与他
- 2021-07-29 17:07
你现在的情况和我以前差不多，请你试着调整一下目前的生活习惯，多和朋友聚一聚适当放松一下心情，做一些简单的体育锻炼。现在这种亚健康状态很就会成为过去哦！祝你开心!
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