睡觉做运动好不好？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-19 19:39
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-08-19 15:29
睡觉做运动好不好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-08-19 15:53
适量的运动对提高睡眠质量有很好的帮助。
但一般不建议9点以后做激烈运动，睡前半个小时忌喝水（眼会浮肿），吃东西（增加胃负担，影响肝排毒），做剧烈运动（违反生息生物规则，适得其反，跑步还易导致晚上腿抽筋）
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