女生两个月在健身房能练出腹肌么,
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-09 02:31
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-02-08 09:53
女生两个月在健身房能练出腹肌么,
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-02-08 10:43
那要看你现在的身体状况啰~健身第一阶段是减脂，把包裹着肌肉的脂肪消除掉，肌肉轮廓才能显出来。自己从一年前开始健身，一直在坚持，在教练的指导下配合饮食比较容易练出来。开始健身计划前，用德尔玛脂肪秤，测量身体的肌肉重量，脂肪量，水分，科学地健身。
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- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-02-08 13:26
应该可以。 每天坚持做仰卧起坐就会有。
- 2楼网友：西岸风
- 2021-02-08 12:07
练腹肌的最有效方法就是用仰卧起坐板,效果明显练胸肌的经济方法就是有哑铃凳配合哑铃,在家就可以搞定,如果条件可以的话 买一套组合健身器械就更好了
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