如何用杠铃训练手臂？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-11-27 05:34
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-11-26 21:39
如何用杠铃训练手臂？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-11-26 23:10
为师不建议练胸前先练手臂，一般情况下是这样，你手臂力量如果越大以后练胸的时候很难胸部肌肉发力，因为习惯靠手臂的力气去支撑杠铃了，建议可以直接练胸，这样手臂也是一起练到的，注意的事项就是姿势，尽量感受胸部发力靠胸部肌肉去拉杠铃，如果你觉得现在习胸肌比较少感受不是很明显的话，就从飞鸟开始吧～祝你以后胸肌大到没朋友～欢迎采纳
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