现在平时吃什么东西能预防甲流

平时吃饭的东西呀

醋有杀菌消毒的作用，室内摆放几小碟食用醋，平时常吃些醋制的食品对预防流感（甲流）有效果。

合理膳食，均衡饮食，足够的睡眠，适当的运动。

最近一段时间，针对甲型流感在各地爆发引起关注的状况，中央电视台邀请了一些专家，告诉大家不少如何从身边防治甲流的方法，如：荆芥１０克，黄芪１０克，金银花１０克，薄荷６克，将这四味药熬成汤，连喝七天，可防甲流；萝卜、橘子皮各一个，三段葱白、三片生姜再加上一点香菜，熬汤，一周喝一次也可防甲流；除此之外，像达菲，双黄莲口服液，莲花清瘟胶囊等一些中成药也是治疗甲流的有效药剂。

在我们身边有很多东西可以拿来预防甲流：“中医说，大蒜可以起到杀毒、避毒、防疫的作用，海带可以保持大便的通畅，清除肠热。再就是建议大家平时多吃一些白菜、萝卜、海带、藕，比如济南的酥锅可以多吃

一点。” 除了靠吃药物，调理饮食这些方法预防甲流外，平时注意卫生，多通风，多运动，提高自身免疫力也是很重要的。冬天一般提倡慢跑、走路、骑自行车等有氧运动，不要剧烈活动。生病后要注意休息，不要通过运动发汗。