经常总是很累很困，却还是睡不着，怎么办？和肾有关系吗

经常总是很累很困，却还是睡不着，怎么办？有人说和肾有关系，真的吗？肾在哪个位置？？已经差不多一个多月了，以前都不会的．

是一种亚健康的状态，主要表现为白天想睡觉，晚上睡不着，整个人工作起来没精神，同时连周末也想在家里睡觉而不想出去玩。 这可能和你的几个方面有关。
首先压力，工作压力或者生活压力过大。
其次营养，营养的不均衡或者有吃夜宵的习惯也会造成。
最后缺乏运动和良好的心态。
总之注意以上几点，保证能够让您恢复到原来的最佳状态。
个人提供一个好的建议：晚上睡觉前15分种能够做一些运动，主要目的是暖身，15-20分钟，这样有助于睡眠。如果您的经济条件允许，再配合一些营养补充食品就最好了，切忌不要吃补品，虚不受补，吃了没用。

亚健康 多运动 再看看别人怎么说的。