失眠多梦乏力怎么办

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解决时间 2021-10-12 01:45

提问者网友：做自己de王妃
2021-10-11 14:42

失眠多梦乏力怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：神也偏爱
2021-10-11 15:58

你好！首先养成好的生活习惯及睡眠作息时间,不要熬夜，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,注意睡前调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮品，同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

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1楼网友：撞了怀
2021-10-11 17:33

病情分析：你好从你描述的症状来看失眠多梦一般都是由气血不足引起的，或者是肾亏，劳累过度，长时间精神压力也会引起的，指导意见：建议药物上可以使用谷维素配合健脑补肾丸，日常饮食起居更为重要，睡前可以试试喝杯牛奶，洗个热水澡等有助于睡眠，尽量不喝茶水，咖啡，平时多吃大枣，花生，牛奶，猪肝，苹果等水果，试试吧

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