想问一下有没有习惯早晨跑步的朋友！早晨五点多起床跑步的话，是吃过早饭跑，还是跑回来再吃？主要是很多
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-28 11:39
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-02-27 23:58
那不浪费时间吗想问一下有没有习惯早晨跑步的朋友，是吃过早饭跑，还是跑回来再吃？主要是很多时候早上都很饿的。又有人说吃过饭半小时不能运动！早晨五点多起床跑步的话
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-28 00:34
首先吃完饭严格说1个半小时后跑步对身体好，再者你能5点起床跑步说明是有大毅力的人
那么我的建议就是太阳刚露出来天亮些跑步最好。跑步本身身体散发大量热气，是为消耗一些阳气。古人云：RI落而息，RI起而作，一边跑步散发体内沉积的阳气一边吸收太阳的阳气。相互循环。跑回来再吃最好
那么我的建议就是太阳刚露出来天亮些跑步最好。跑步本身身体散发大量热气，是为消耗一些阳气。古人云：RI落而息，RI起而作，一边跑步散发体内沉积的阳气一边吸收太阳的阳气。相互循环。跑回来再吃最好
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-02-28 04:28
跑完回来吃饭！
- 2楼网友：七十二街
- 2021-02-28 02:51
早饭前
- 3楼网友：山有枢
- 2021-02-28 02:28
早上不要吃饭之后运动，可以喝一杯水然后适量运动
- 4楼网友：人類模型
- 2021-02-28 01:45
这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，空腹跑步容易发生低血糖可以先喝点水再去跑步，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，到时在晨跑中会出现胃痛症状。但跑步之前不能先吃早餐，在胃部的血几乎为零，对身体反而不好
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