早上什么时候做仰卧起坐是最好的减肥方式
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-05 10:55
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-04-04 11:54
早上什么时候做仰卧起坐是最好的减肥方式
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-04 12:27
做仰卧起坐的最好的时间是睡觉前1~2个小时，做多少个量力而行，第一次就能做多少做多少，第二天加十个，持续十天。以后每十天加十个。
做仰卧起坐关键是在于坚持每天都做，做的程度是实在做不了为止，可以尝试下这种方法，做五组，每组20个，每组间隔15s，这样很累的，但只要坚持就一定会达到一定的效果。
仰卧起坐可以起到减肥效果。建议：运动的同时需要适当的控制自己的饮食，慢慢的就会看到效果，贵在坚持，半途而废是会起反作用的。
希望可以帮助到你！
做仰卧起坐关键是在于坚持每天都做，做的程度是实在做不了为止，可以尝试下这种方法，做五组，每组20个，每组间隔15s，这样很累的，但只要坚持就一定会达到一定的效果。
仰卧起坐可以起到减肥效果。建议：运动的同时需要适当的控制自己的饮食，慢慢的就会看到效果，贵在坚持，半途而废是会起反作用的。
希望可以帮助到你！
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- 1楼网友：神也偏爱
- 2021-04-04 12:57
贵在坚持
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