未成年人做深蹲练习，能练到大腿和腹部的肌肉外，对破损的胯部有修复作用吗？
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解决时间 2021-05-03 17:29
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-05-03 04:44
鄙人胯部曾经受过伤，但深蹲运动会牵扯胯部一起运动，所以想问问有没有起到修复的作用？
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸽屿
- 2021-05-03 05:39
如果现在你深蹲时胯部不痛了，可以采取金字塔型的锻炼方法，刚开始数量少些，随后逐渐增加，一星期练四次！加油
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- 1楼网友：低音帝王
- 2021-05-03 07:16
未成年 不适合深蹲 可用增加次数 组数方法找其他对骨骼变形小的项目来代替
- 2楼网友：七十二街
- 2021-05-03 07:08
上面的说的很对，我想说的他们都说了
- 3楼网友：怙棘
- 2021-05-03 06:39
未成年人千万更不要过于练习深蹲！首先对细胞不好,有的细胞由于不能得到应有的养分可能会坏死,还有就是不能得到血液中的氧,所以会产生比较多的乳酸,深蹲后,肯定会觉得全身比较酸. 其次深蹲对腿没有什么大影响，但对腰部的损害极大！特别是你未成年！。。。
- 4楼网友：春色三分
- 2021-05-03 05:45
未成年人深蹲不利于生长啊，一定要确保不能太重，修复适当可以，但不能完全，运动只是健康的润滑剂。。。
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