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遇到过这样的状况,午睡想起起不来。

答案:6  悬赏:50  手机版
解决时间 2021-03-05 00:58
遇到过这样的状况,午睡想起起不来。午睡睡着后,我有种醒来的意识,但是就是醒不来,有时候必须努力睁开眼才能醒,但是这时又会非常困,然后一睁眼又睡了回去。睡午觉都会出现,睡了很久后我又自动醒来了,没事了。就刚刚,3点睡下,4点起来,中途发生过。怎么回事,有什么办法。
最佳答案
睡久了,进入深度睡眠,就不容易起来

我也是这种情况
所以午睡不宜睡久,10-30分钟就够了
我睡觉一超过10分钟就不容易醒
全部回答
继续睡觉
午睡比较绵人 再看看别人怎么说的。
放松心情,适当运动!
注意养成早睡早起的习惯,不要熬夜。缩短午休时间(午休只能象征性的躺躺,不能深睡)。
说明睡多了,有时候越睡越困,指的就是这样情况。以后做到作息规律,生物钟调整过来后就好了
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