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立定跳远怎样做动作才能超水平发挥

答案:1  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-10-19 16:15
立定跳远怎样做动作才能超水平发挥
最佳答案
注意以下几个要点:1.准备动作的下蹲要深2.起跳的瞬间要全力摆臂带动身体腾空3.腾空以后要全力收腹举腿(大腿并拢尽量向胸前靠)4.落地时小腿要尽量前伸。
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