徒手练囚徒健身一年了，为什么肩膀还是皮包骨没有练出
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-21 17:24
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-11-21 07:19
徒手练囚徒健身一年了，为什么肩膀还是皮包骨没有练出
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-11-21 08:58
因为徒手锻炼是根本练不出肌肉的，如果用器械锻炼，3个月你就有翻天覆地的变化了，而徒手锻炼是没用的。
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