经常便秘怎么办？怎样改善便秘症状？

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-14 18:37

提问者网友：雪舞兮
2021-08-14 01:07

经常便秘怎么办？怎样改善便秘症状？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-08-14 02:25

先清除体内宿便——选一个不出去的早晨，早起6:30空腹喝两瓶盐水（600ml），温的，要有点咸味，一口气喝光。10分钟后不上厕所，再喝一瓶，去过厕所后，再喝，直至拉水。需要5——6瓶盐水。11:00左右喝2杯原味酸奶或吃4——5粒整肠生（药店有卖）。午饭、晚饭要清淡。第二天早起先喝一杯温开水或蜂蜜水300——400ml，喝2杯原味酸奶或吃4——5粒整肠生，坚持一星期。然后再清一次宿便，大约就差不多了。一定要养成早起喝一杯温开水的习惯，饮食上多吃粗纤维的东西，如：芹菜、红薯之类。平时晚饭要清淡、少食。晚饭后不要吃任何水果。最好11:00前睡觉，如能坚持长久，你便不再有便秘的烦恼。

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1楼网友：孤老序
2021-08-14 05:03

听别人说水果吃多了也容易便秘吧。就像香蕉，说是治便秘可是效果也不太好。还是吃药吧，我吃的是通秘爽组合，现在好的都差不多了，我现在照这样做呢

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-08-14 03:24

多喝水、还有要去医院

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