每天晚上一组做三十个俯卧撑每晚两三组，大概多长时间能练出腹肌
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-19 08:37
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-12-18 15:56
每天晚上一组做三十个俯卧撑每晚两三组，大概多长时间能练出腹肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2022-01-05 16:50
仰卧起坐是练腹肌的最佳运动方式，俯卧撑是练胸肌的。我每天早晚各一组，50个俯卧撑，三个月了到现在都没什么明显的腹肌。
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- 1楼网友：煞尾
- 2022-01-05 18:30
不太锻炼~或者说很少~效果很一般~主要是锻炼胸大肌的~
不过你可以这么练~
把脚搭在高处~腰蹦直~然后手放在低处做俯卧撑,这样会锻炼到腹肌!
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2022-01-05 17:51
4-7个月吧,如果改做仰卧起坐1-2个月就可以。以为俯卧撑主要是练大臂的
- 3楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2022-01-05 17:26
拜托，俯卧撑是锻炼胸肌，仰卧起坐才是腹肌而且两三个星期根本不明显，要控制饮食坚持俩三月估计才有明显效果！
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