缺钙吃什麽水果好
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-20 21:32
- 提问者网友:回忆在搜索
- 2021-04-20 07:54
吃什么东西能补钙。
最佳答案
- 五星知识达人网友:佘樂
- 2021-04-20 08:58
以下水果与干果类,含钙比较丰富
包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。
包括柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。
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- 1楼网友:不甚了了
- 2021-04-20 13:17
牛奶的含钙量较高,但是晒太阳产生维生素D才帮助吸收钙。
- 2楼网友:逃夭
- 2021-04-20 12:40
西瓜,菠菜,鸡蛋烧番茄,牛奶,
- 3楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-04-20 11:54
喝牛奶
- 4楼网友:不想翻身的咸鱼
- 2021-04-20 10:25
应该吃些豆类谷类而不是水果,水果补充维生素的
- 5楼网友:独行浪子会拥风
- 2021-04-20 09:13
当然是吃含钙的食品啦,比如:黄豆(豆质类),
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