晚上想早睡都睡不着！都是晚睡！要怎么要才可以习惯
要怎么样才能习惯早睡早起？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-05-06 02:11
- 提问者网友：战魂
- 2021-05-05 20:47
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-05-05 21:24
玩游戏 通宵刷副本 第二天继续工作 我就不信你当天晚上还能迟睡 然后就生物钟扭转了
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-06 00:57
http://rurl.org/2a8d 看了这个就知道了
- 2楼网友：不甚了了
- 2021-05-06 00:32
上了初中你就知道了。
- 3楼网友：渊鱼
- 2021-05-05 23:06
这需要一个过程让身体的生物钟适应这个时段，晚上在睡觉前可以适当运动或是喝点安眠的饮品，早上可以慢慢起床，可以一点点提前起床时间，这需要很大的毅力
- 4楼网友：动情书生
- 2021-05-05 23:00
定时睡定时起,时间长了,就会形成生物钟.恒
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