怎样能缓解小腿酸？？！

最近军训，脚酸疼……每天感觉还没恢复又训练…弄得很恼火，谁有好方法缓解脚酸！

军训本身就是为了磨练新生的意志的，睡觉前用温水好好泡泡脚，休息的时候多抖动肌肉，放松开。

我是军人，很理解你。建议你买个推拿器 300左右 可以按摩很多地方 尤其对小腿很管用 我们很多人买

秋季早餐 帮您快速瘦身

吃法二：运动型早餐

早餐内容：路边购买的早餐，边走边吃，手动，脚动，嘴动，全身运动……

受欢迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃……

专家评点：边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。

建议：如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。 嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4 12  4 0 5 4 ，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

估计你可能是运动的时间才没几天或是最近运动量有些大,这是正常的现象.也有可能是你运动的场地太硬了或是穿的鞋不适宜运动,而且跑步时脚落地太重,没有缓冲,所以造成你的小腿前侧酸胀，并发僵.而这种情况在运动一段时间后就消失了.可以在近几天减小运动量,换双软鞋.并在运动后进行按摩放松.晚上用热水敷.过几天就会好了.