饭后几小时后烧心原因是什么

饭后几小时后烧心原因是什么

您吃零食多吗？
烧心通常是胃酸过多的一种反应，胃只在工作时才分泌胃酸，所以，胃不好就尽量避免吃零食，尤其是晚饭后，坚决不吃零食，更不要养成夜宵的习惯。让胃有一个休息恢复的过程。不吃零食还有一个好处，胃休息充分了，就会收缩到一个比较小的尺寸，这才是胃平时正常的大小，这个正常的尺寸会非常有利于你节食，因为胃收缩到正常的小尺寸后，吃很少的食物就能产生饱感，就不易控制不住大吃特吃，每次都吃得很撑才打住。有些人饭量大，是因为他们总是吃多，吧胃撑的很大，还没复原，第二顿又来了，如此恶性循环，白白浪费了粮食和减肥的钱。冤死了。