心率表有用吗？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-12-19 06:45
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-12-18 13:52
心率表有用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2022-01-05 19:33
心率表可以让你的训练事半功倍。
每种运动，不同目的，最有效的运动是在某种心率数的情况下进行的。所以没有心率表，无法调控自己的心率。
每种运动，不同目的，最有效的运动是在某种心率数的情况下进行的。所以没有心率表，无法调控自己的心率。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2022-01-05 20:35
我的表没有软件分析功能，经过今年更加有规律的骑车锻炼，感觉数据记录分析对评估自己的状况非常的有用。我通常记下每周的5km tt的平均心率，就可以看到若干周后乳酸阀值心率是在慢慢提高的。由此可以进一步评估40km tt自己大概是个什么水准，虽然目前我还没有测试过40km,主要是没有这个骑行条件。
心率表就是教练！这话好像是一本什么书上说的。很有道理。越是业余人士，越需要这个东西。
心率主要是锻炼啊，不过我发现，家里有老人的，可以当作定期给他们体检的工具，因为好象软件能够分析心脏的健康水平的， :) :)
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯