补钙吃什么,牙齿缺钙吃什么钙片吸收比较好

补钙吃什么,牙齿缺钙吃什么钙片吸收比较好

第五代钙：酪蛋白钙采用现代生物技术，将由牛奶中的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。具有很好的补钙和补蛋白得双重功能，同时提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率高达92%以上，是一种理想的无需VD参与的补钙新料。
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。奶制品是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。应多吃能促进咀嚼的蔬菜。多吃些较硬的食物。