吃什么食物长头发快

正常点的失误，不要那些稀奇古怪的。。

注意，我说的是食物，请您不要复制一大篇过来。3Q、

黑豆,你吃过吧,还有一些健脑的东西,比如说核桃什么的,

主要是营养,选好点的洗发水,多吃蔬菜头发长的快,

辣椒是对身体最有意的配料，有意无害，如对我的看法对，望谢谢采纳！

有利于头发生长的食物 绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。 豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。 海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.