为什么一天之中体重存在变化呢？

为什么一天之中体重存在变化呢？

营养师解惑：很多减肥中的朋友都有一个困扰，即晚上的体重可能会比早上的体重多1公斤乃至更多。其实一天之中人们的体重存在一些细微变化，属于一种非常正常的现象。由于体重会受到体内滞留的水分、尚未消化的食物等影响，因此一天之中体重会呈现围绕一个数值上下变化的趋势。一般来说，早晨起床后尚未进食时测量的体重会比较接近我们的真实体重，因此建议大家早上未进食前测量体重，这样得出的数据会比较准确。另外，不同的服饰也会影响我们的体重，因此最好在测量体重时采用净体重测量的方式。