谁知道怎样才能把两个月的烟戒掉！

我已经抽烟有两个月多了！现在感觉烟瘾慢慢的上瘾了！满脑都是烟，我很想戒掉（烟不是我想要的！呜呜） 该怎么办？？？？ 但晚上一个人孤单坐在海边的时候又抽烟了！（吸的是烟，抽的是寂寞）

多参加体育锻炼，买点糖果，想吸烟的时候就吃一块糖，关键是要认识到吸烟的危害和靠自己的坚强意志。

戒烟是个循序渐进的过程，首先态度上不要强迫自己，只要有意识便行； 其次，注意控制买烟，量逐渐减少； 第三，加强锻炼，分散注意力。 第二条中，具体可参考：原来每天一包的，现在要一个月内每天只抽重要的烟，如饭后的，约八根烟，第二个月再减，只抽饭后的烟，第三个月不买烟，蹭别人的烟，到此时应该有一定的戒意了，往后就好办了，我抽了十年的烟就这样戒了。希望对你有作用。