人为什么越睡越想睡

答案:3 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-16 14:37

提问者网友：wodetian
2021-04-15 16:18

从晚上11点开始到第二天早上7点水得很香，但是会做很多梦，所以总觉得白天没精神

最佳答案

五星知识达人网友：你可爱的野爹
2021-04-15 17:35

据介绍，人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。

　　如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天情绪不宁，疲惫不堪。这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

　　“赖床的人会因肌肉组织错过了活动良机，动与静不平衡，起床后时常会感到腿软、腰骶不适、肢体无力。不明白其中道理的人，还以为是没睡好，打算第二天再睡懒觉，形成恶性循环。有运动学专家作过对比，迟起床的青少年，其肌张力每每低于一般人，即赖床者的肌肉爆发力不足，动作反应迟缓。”专家这样认为。

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1楼网友：逐風
2021-04-15 18:10

喝點白開水

2楼网友：酒安江南
2021-04-15 17:49

活着不必久睡,死后必然长眠

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