『哪些人不宜练太极拳』想要活天年，就练太极拳

『哪些人不宜练太极拳』想要活天年，就练太极拳

太极拳的禁忌 中老年人膝盖疼不宜练太极拳。
随着年龄增长，老年人膝关节产生退行性变化，因此锻炼一定要适度，应符合中老年人的生理特点。
　　有膝关节问题的老年人尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度，并尽量用手来支撑。患有膝骨性关节炎的老人，建议多参加一些对关节损害小的活动，比如游泳。此外，要经常改换坐姿，不要让膝关节长期固定在一个位置。还要注意保暖，不让冷风直吹膝关节。