得了跟腱炎还能跑步吗
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-04 16:28
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-01-03 17:20
得了跟腱炎还能跑步吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-01-10 06:07
您好。跟腱炎应停止跑步，垫高鞋跟减少跟腱张力，只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习，穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲，但鞋跟要坚硬，若跟腱无疼痛，可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力。跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步。根据需要使用矫形器具或者改变运动方式。物理治疗是关键。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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- 1楼网友：西风乍起
- 2021-01-10 06:48
您好！跟腱炎经过治疗后就能跑步了
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