经常晚上六七点钟吃饭会瘦吗？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 00:41
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-02-14 01:12
经常晚上六七点钟吃饭会瘦吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-02-14 01:18
减肥期间在晚上六、七点时还是可以吃东西的,那样是不会影响到减肥的。但是到了晚上八点以后就不可以再进食什么方便面、快餐之类的。
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-02-14 04:49
最好是七点前吃完饭，不要吃全饱
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-02-14 04:40
主要还是要看吃的饭量多少，是否有运动量，如果想要通过饮食减肥，建议以下几点：
1. 少吃多餐
2. 多吃粗纤维食物
3. 如果想吃肉可以适量的吃鸡、鱼、兔、牛，这几种肉类适量的吃不会增加体重。
4. 增加运动量，如果办公族也可以在单位进行室内小型运动。
5. 过时不吃，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。
- 3楼网友：山有枢
- 2021-02-14 03:38
主要还是要看吃的饭量多少，是否有运动量，如果想要通过饮食减肥，建议以下几点：
1. 少吃多餐
2. 多吃粗纤维食物
3. 如果想吃肉可以适量的吃鸡、鱼、兔、牛，这几种肉类适量的吃不会增加体重。
4. 增加运动量，如果办公族也可以在单位进行室内小型运动。
5. 过时不吃，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量。
- 4楼网友：荒野風
- 2021-02-14 02:13
一般情况下是不会瘦的，要向减肥的话，其实晚上不吃或者少吃是最适宜的，主要的是营养的均衡，多锻炼，运动后，睡前喝杯牛奶是最适宜的，其实不建议再吃东西。
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