我没天要怎么做才能长高

我没天要怎么做才能长高

你好你是不是可以长高，你可以到医院做个检查，拍个片子看看你的骨骺线是不是没有愈合自己还有生长的潜力，只有骨骺线没有闭合的情况下采取一些措施还是可以长高的，比如增加营养多吃瘦肉，鸡蛋，多喝牛奶，多运动每天跑个一两千米，因为人运动的时候生长激素分泌旺盛，另外每天保证8个小时左右的睡眠，睡眠也可以增加生长激素的分泌量，实在不行也可以晚上睡觉前注射生长激素进行治疗，男孩子一般到23周岁之前都可以再进一步进行生长发育的，你不用太着急，因为个子不是着急就能长高的

饮食要均衡，做到营养充分，多吃鱼虾类含钙质多的食物。运动可以以慢跑、打篮球、羽毛球为主。晚上10点左右入睡，这个期间生长素分泌旺盛有助于身高生长。另外有条件的话你可以拍个腕关节的X线片，看看你的骨骺线是否闭合。如果没有闭合期间打生长激素是可以迅速促进身高增长的。这个你可以去儿科进行具体的咨询。