求美食菜谱

求美食菜谱

不要考虑的面面俱到，更不要具体到吃哪一样菜。我提供一个广义健康菜谱：粗略从生活常识来看，春天宜尽可能多吃绿色茎叶菜，尤其是大田种植的，阳光直接照射生长的。此外要多吃粗纤维食物，保持大便通畅。最重要的是每天饮用充足的水。这就足够了。因为每个人现在大多不会缺乏营养，只是营养过剩。有句养生俗话：“欲长生，腹中清”。利用春天万物生长的时节，清理你的身体，吸收新鲜的营养。