抽筋该怎么办？

本人经常腿抽筋，睡觉也会抽，吃钙片会好一点，但吃多了貌似已经没啥用了，有没有其他好办法？

脚抽筋要踩实，很管用的，我也经常脚抽筋，踩实就好。。抽筋了千万不要掂起来。。

这个考虑是缺钙造成的情况,一般还包括,腿软,易疲劳,牙齿松动,易出汗的症状,：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收. 一定要选为满意答案

你好，抽筋是因为你长身体！由于骨头长的比韧带快！不用担心，多补钙铁！也不要过量！

晚上睡觉不要受凉了，注意保暖，钙片不要经常吃。久吃回产生耐药性！

把那只脚伸直,然后脚板竖起来,用手握住所以脚趾往后拉。脚立马就不痛了。感觉可以请采纳。谢咯。