怎么吃可以减肥( 高中生，在学校吃)

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解决时间 2021-04-24 07:29

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-04-23 14:57

我怎么吃都瘦不下来，而且还胖了点，也有时候为了减肥不吃饭!

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-04-23 15:05

快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）

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1楼网友：不如潦草
2021-04-23 17:30

姐姐刚高中毕业，高一和高二的时候我很胖的，到了高三会很忙，吃饭都没时间，其实吧，不用刻意的高中阶段会很累的，到你毕业在考虑要不要减肥，估计那个时候你就不想减肥了

2楼网友：孤老序
2021-04-23 16:06

打一个菜少打点米饭。很快就瘦了

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