不振枕头平躺对颈椎好不好

不振枕头平躺对颈椎好不好

不好，这样会给颈椎增加负担。

人体的脊柱从侧面看是呈S形的，而长期伏案工作低头太久正是把有曲度的颈曲拉直，而睡觉时枕头应该可以让颈椎保持良好的曲度以及支撑着颈肩部的软组织，尽量减轻关节压力，你还想睡觉时不要弯曲颈部？正是因为你已经出现颈曲变直，不用枕头虽然对颈肌有一定拉伸作用，让你感觉轻松点，但长期不用枕头只会使颈曲变直越来越严重，甚至出现颈曲反张 韧带钙化，而且不用枕头睡觉容易造成环枢椎的血管形成夹角，影响椎动脉供血不足导致大脑皮层缺血，引起更多问题。所以最适合的枕头是自己的拳头那么高就可以了，枕头下缘要在胸椎第一第二节处，枕头上缘要可以支撑着头部，最好采取仰卧位。

有颈椎病不枕枕头，也是不正确的，但是比枕过高的枕头是强多了。 如果你不枕枕头，在侧卧时，你的肩部及颈部的睡姿，会容易引起落枕和肩膀酸痛的症状。 所以睡眠时，缓解治疗颈椎病，还是需要枕枕头的。 颈椎病要注意睡觉时的枕头：枕头中央应略凹进，高度为12—16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。 习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 颈椎病只要平时多做柔韧性运动，减少颈椎一个姿势过久，多运动颈部，恢复生理机能 ,促进血液循环，颈椎病就会慢慢好起来的。 荞麦枕头

颈椎病患者填充物的选择

 1、 荞麦壳：透气性好，承托力好，可调节枕头的高低且清凉解暑。

 2 、适量的茶叶或薄荷填充也好。

 3 、木棉：中性纤维，弹性透气性好且清凉解暑。

 4 、蒲绒：中性纤维，质地柔软，透气性好，也可随时调节高低且清凉解暑。   其他如鸭毛等也不错，但价格较高。 健康枕.