怎样练下腰和倒立
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-31 05:09
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-07-31 00:05
练下腰杂样练还有倒立
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-07-31 01:19
如果你不是从小开始练习这些比较基础的东西的话， 现在你可能需要点辅助材可以做到，，
下腰。需要的是学者身体的柔软度，所以练之前需要把身体打开， 活动开。 倒立，现在可以依靠墙面样的东西。 刚开始由别人帮助倒立，， 需要的是臂力。 虽然是基础 不是很好练
加油。。
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- 1楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-07-31 01:26
都需要墙壁来辅助,下腰没那么速成,你背向墙壁先试着扶着墙壁下,能下多少下多少.慢慢的练习,也要辅助些腰力的锻炼.倒立也是先靠墙,一开始不行可以找人帮忙
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